Stress und Verspannungen schnell, einfach und überall auflösen mit progressiver Muskelentspannung (3 Stunden)
135,00 € zzgl. 19% MwSt.
Seminar im Bereich Gesundheit und Prävention für den Arbeitsplatz und zu Hause.
In diesem Seminar erfahren und lernen Sie, wie Sie Stress und Verspannungen mit einfach umsetzbaren und wissenschaftlich erprobten Übungen schnell auflösen und dadurch entspannter und ruhiger werden.
Zielsetzung
Sie bekommen leichte und überall umsetzbare Übungen aus der progressiven Muskelentspannung vermittelt, mit denen Sie Ihrer Gesundheit langfristig etwas Gutes tun.
Das Seminar wurde geschaffen, damit Sie einen neuen Weg finden um mit,
- Stress und innerer Unruhe
- Verspannungen und Nacken- oder Rückenschmerzen
- Energielosigkeit und Müdigkeit
- Der Angst, dass sich dieser Zustand niemals ändert
- Kopfschmerzen
- Zähneknirschen
besser umzugehen und dadurch
- die Herausforderungen des Alltags energievoller und mit mehr Leichtigkeit meistern können
- leichter, befreiter und entspannter durchs Leben gehen.
Darüber hinaus gewinnen Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Körper.
Das Seminar dient ebenfalls zur Prävention der vorgenannten gesundheitlichen Herausforderungen.
Zielgruppen
Alle Mitarbeitenden des Unternehmens, die besser mit Stress umgehen möchten sowie ruhiger und entspannter werden wollen.
Seminarinhalt
- Erklärung der progressiven Muskelentspannung
- Durchführung der Übungen
- Frage-Antwort-Runde (moderiert)
Durch meine jahrelange Erfahrung im Rahmen der Durchführung von Seminaren in Progressiver Muskelentspannung kann ich sagen:
„Sie werden am Ende des Seminartages die Übungen beherrschen und gleichzeitig entspannt und ausgeglichen sein.“
Seminarbeginn & Seminarende
Es werden noch zwei Termine dieses Jahr angeboten.
Seminarbeginnt um 10.00 Uhr und endet gegen 13.00 Uhr.
Seminarbeginnt um 13.30 Uhr und endet gegen 16.00 Uhr.
Hinweis
In den Kosten sind alle Schulungsunterlagen und Seminargetränke enthalten.
Wenn Sie mehrere Personen aus Ihrem Betrieb schulen möchten, setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.
Kursleiter
Jürgen Simonis
Schulungsort & Anfahrt
Die Schulung findet in den Schulungsräumen der Insiplan GmbH statt.
Insiplan GmbH
Claudius-Dornier-Str. 2
50829 Köln
Es stehen unseren Gästen ein begrenztes Kontingent an Parkplätzen am Gebäude zur Verfügung.
Weitere Parkmöglichkeit bietet das ansässige öffentliche Parkhaus.
Parkhaus Ossendorf
Melli-Beese-Straße 7
50829 Köln
Schulungsbedingungen
Hier finden Sie eine Übersicht der Schulungsbedingungen.